вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, мандарин- 45.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, винегрет- 300.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1254.258 жиры:68.807 г. белки: 18.62 г. углеводы: 118.83 г.

съедено еды: 917 гр. , воды в рационе: 536.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 4.32 мг.
Витамин В6: 1.96 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.98 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин РР: 10.15 мг. Витамин С: 110.2 мг.
Железо: 15.72 мг. Калий: 4.19 г.
Кальций: 189.6 мг. Магний: 217.7 мг.
Натрий: 113.74 мг. Фосфор: 511.88 мг.
Сера: 205.05 мг. Хлор: 365.4 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru