вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вино белое сухое- 500.00 гр, вино красное- 200.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, куриное филе- 200.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1786.5 жиры:81 г. белки: 90.4 г. углеводы: 87.5 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 1880.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 16.25 мг. Витамин РР: 30 мг.
Железо: 3.72 г. Калий: 3.89 г.
Кальций: 2.55 г. Магний: 375.2 мг.
Натрий: 1.01 г. Фосфор: 2.52 г.
Витамин А: 8.04 мг. Витамин B1: 11.24 мг.
Витамин В3: 5.4 мг. Витамин В6: 1.96 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 2.3 мг.
Витамин Н: 0.06 мг. Витамин С: 77.4 мг.
Витамин Д: 0.16 мкг. Витамин B12: 5.56 мкг.
Сера: 693.2 мг. Хлор: 1.44 г.
Йод: 0.12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru