вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 75.00 гр, желе- 17.00 гр, мед(ГИ:80)- 13.00 гр, курник- 100.00 гр, чернослив- 78.00 гр, яблоко- 127.00 гр, яйца куриные жареные- 38.00 гр, овощи заморожен. вареные- 160.00 гр, консерва горбуша “Дальний восток приморье“- 145.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1056.566 жиры:40.113 г. белки: 53.38 г. углеводы: 129.39 г.

съедено еды: 753 гр. , воды в рационе: 233.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.33 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.59 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.67 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.36 мг. Витамин С: 18.23 мг.
Витамин Д: 1.21 мкг. Витамин B12: 0.49 мкг.
Железо: 9.37 мг. Калий: 1.65 г.
Кальций: 240.42 мг. Магний: 223.84 мг.
Натрий: 203.32 мг. Фосфор: 402.86 мг.
Сера: 141.47 мг. Хлор: 282.97 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru