вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 100.00 гр, сосиски- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 250.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 891.41 жиры:44.59 г. белки: 41.52 г. углеводы: 89.84 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1122.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.25 мкг.
Витамин РР: 7.73 мг. Витамин С: 60 мг.
Железо: 4.34 мг. Калий: 980.5 мг.
Кальций: 105.95 мг. Магний: 106.5 мг.
Натрий: 455.7 мг. Фосфор: 243.3 мг.
Сера: 62.5 мг. Хлор: 61 мг.
Йод: 7.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru