вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 200.00 гр, картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, гречка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 3000.00 гр, пшенная крупа- 100.00 гр, масло растительное- 17.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1113.343 жиры:24.885 г. белки: 27.3 г. углеводы: 164.83 г.

съедено еды: 3.64 кг. , воды в рационе: 3357.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 40.4 мг.
Витамин В3: 0.8 мг. Витамин В6: 1.7 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 24.04 мг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 8.86 мг.
Витамин С: 60.2 мг. Железо: 14.5 мг.
Калий: 2.13 г. Кальций: 139.3 мг.
Магний: 365.8 мг. Натрий: 32.84 мг.
Фосфор: 779.48 мг. Сера: 359 мг.
Хлор: 223 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 10.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru