вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, вода- 1500.00 гр, говяжий суп- 250.00 гр, салат- 100.00 гр, сдоба- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 630.16 жиры:12.67 г. белки: 25.85 г. углеводы: 82.08 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2010.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.42 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.79 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.92 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.08 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 141.5 мг.
Железо: 20.2 мг. Калий: 1.63 г.
Кальций: 465.75 мг. Магний: 211.5 мг.
Натрий: 88.65 мг. Фосфор: 511.8 мг.
Сера: 173 мг. Хлор: 470.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru