вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 70.00 гр, купаты- 42.00 гр, перец сладкий- 44.00 гр, Уха из терпуга- 250.00 гр, мандарин- 19.00 гр, коньяк- 20.00 гр, конфеты фруктовые- 27.00 гр, печенье(ГИ:55)- 18.00 гр, пиво- 970.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.2356 жиры:23.4256 г. белки: 25.59 г. углеводы: 104.75 г.

съедено еды: 1.46 кг. , воды в рационе: 125.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 2.38 мкг.
Витамин РР: 1.36 мг. Витамин С: 117.71 мг.
Витамин Д: 0.14 мкг. Витамин B12: 0.21 мкг.
Железо: 1.99 мг. Калий: 307.13 мг.
Кальций: 79.64 мг. Магний: 49.77 мг.
Натрий: 49.64 мг. Фосфор: 137.36 мг.
Сера: 35.91 мг. Хлор: 73.39 мг.
Йод: 6.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru