вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 200.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, капуста квашеная- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 528.44 жиры:24.86 г. белки: 67.18 г. углеводы: 18.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 293.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.7 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 15.94 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Витамин B12: 1.9 мкг. Железо: 6.66 мг.
Калий: 743.7 мг. Кальций: 130.5 мг.
Магний: 60.7 мг. Натрий: 875.7 мг.
Фосфор: 589.4 мг. Сера: 592.3 мг.
Хлор: 349.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru