вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 110.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 40.00 гр, колбаса вареная- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 607.488 жиры:33.932 г. белки: 25.24 г. углеводы: 60.04 г.

съедено еды: 1.68 кг. , воды в рационе: 1492.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.68 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 1.47 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 1.56 мкг.
Витамин РР: 11.66 мг. Витамин С: 175 мг.
Железо: 7.23 мг. Калий: 2.99 г.
Кальций: 188.96 мг. Магний: 180.9 мг.
Натрий: 894.46 мг. Фосфор: 488.94 мг.
Сера: 168.9 мг. Хлор: 224.3 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru