вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 150.00 гр, печень куриная жареная- 150.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, йогурт из молока- 100.00 гр, говядина бифштекс тушеный- 100.00 гр, булочка- 70.00 гр, вода- 2000.00 гр, баклажаны тушеные с овощами- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1498.95 жиры:77.2 г. белки: 43.8 г. углеводы: 76.8 г.

съедено еды: 2.97 кг. , воды в рационе: 2255.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.73 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 1.27 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.85 мг. Витамин С: 37.2 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 260.5 мг. Магний: 102.2 мг.
Натрий: 167.2 мг. Фосфор: 531.9 мг.
Сера: 380.1 мг. Хлор: 179.9 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.8 мкг.
Витамин B12: 3.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru