вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 124.00 гр, творог домик в деревне 0,1%- 180.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр, курица- 50.00 гр, перец сладкий- 44.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр, манник- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1008.536 жиры:40.87 г. белки: 48.01 г. углеводы: 118.69 г.

съедено еды: 638 гр. , воды в рационе: 170.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.04 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин РР: 3.15 мг.
Витамин С: 124.3 мг. Железо: 2.59 мг.
Калий: 647.84 мг. Кальций: 24.44 мг.
Магний: 72.22 мг. Натрий: 105.8 мг.
Фосфор: 162.56 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Сера: 96 мг.
Хлор: 56.26 мг. Йод: 4.72 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru