вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, бульон из цыпленка- 500.00 гр, вода- 3000.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.496 жиры:21.302 г. белки: 32.65 г. углеводы: 70.18 г.

съедено еды: 4.07 кг. , воды в рационе: 3877.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 3.7 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 1.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.86 мг. Витамин С: 68.7 мг.
Железо: 9.7 мг. Калий: 2.34 г.
Кальций: 153.8 мг. Магний: 175.3 мг.
Натрий: 162.34 мг. Фосфор: 745.48 мг.
Сера: 399.5 мг. Хлор: 338.5 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru