вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 100.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 1000.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 250.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 929.098 жиры:52.962 г. белки: 40.73 г. углеводы: 67.61 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1534.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.28 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.14 мг. Витамин РР: 8.2 мг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 632.16 мг. Магний: 164.9 мг.
Натрий: 665.56 мг. Фосфор: 688.74 мг.
Сера: 396.7 мг. Хлор: 563.9 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В6: 0.47 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин С: 49.8 мг.
Витамин В3: 1.43 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru