вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 3000.00 гр, томаты консервированные- 100.00 гр, фасоль стручковая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 805.036 жиры:5.602 г. белки: 20 г. углеводы: 141.77 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3454.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.31 мг. Витамин B1: 1.41 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 3.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.96 мг. Витамин С: 95.2 мг.
Железо: 11.44 мг. Калий: 2.31 г.
Кальций: 271.9 мг. Магний: 306.8 мг.
Натрий: 235.64 мг. Фосфор: 916.48 мг.
Сера: 261 мг. Хлор: 464 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru