вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, блины- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат цезарь- 150.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр

ели в блинной, отмечали победу

ИТОГ:

ккал.: 605.963 жиры:35.517 г. белки: 32.44 г. углеводы: 41.9 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1030.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 15.96 мг. Витамин Н: 2.44 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 3.03 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.64 мкг.
Железо: 8.26 мг. Калий: 560.3 мг.
Кальций: 481.37 мг. Магний: 143.92 мг.
Натрий: 581.75 мг. Фосфор: 556.63 мг.
Сера: 90.31 мг. Хлор: 376.63 мг.
Йод: 3.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru