вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, Йогурт Активиа без сахара- 1000.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, Салат Айсберг- 100.00 гр, Сыр любительский яготинский- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.347 жиры:48.798 г. белки: 52.64 г. углеводы: 84.56 г.

съедено еды: 3 кг. , воды в рационе: 1684.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 33.75 мг.
Железо: 2.13 мг. Калий: 528.5 мг.
Кальций: 46.59 мг. Магний: 47 мг.
Натрий: 46.14 мг. Фосфор: 80.56 мг.
Сера: 11.4 мг. Хлор: 79.15 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru