вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: цыплята вареные- 100.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.4 жиры:57.9 г. белки: 34.6 г. углеводы: 69.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 453 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 30.44 мг. Витамин Н: 8.8 мкг.
Витамин РР: 4.7 мг. Витамин С: 10 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 235.5 мг. Магний: 222 мг.
Натрий: 419.6 мг. Фосфор: 692.7 мг.
Сера: 249.3 мг. Хлор: 188 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru