вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, обед (13:00): шашлык- 180.00 гр, лаваш- 30.00 гр

////////////////////////////////////////////

ИТОГ:

ккал.: 991.737 жиры:74.349 г. белки: 44.93 г. углеводы: 36.61 г.

съедено еды: 238 гр. , воды в рационе: 19.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 8.09 мг.
Железо: 12.18 мг. Кальций: 72.23 мг.
Натрий: 246.99 мг. Фосфор: 480.36 мг.
Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин С: 1.6 мг. Калий: 625.46 мг.
Магний: 80.3 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.38 мг. Витамин Н: 6.09 мкг.
Витамин B12: 4.5 мкг. Сера: 420.9 мг.
Хлор: 356.22 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru