вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, вода- 2800.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, масло оливковое- 80.00 гр, салат- 100.00 гр, соль- 10.00 гр, перец черный молотый- 10.00 гр, перец красный молотый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1260.459 жиры:113.693 г. белки: 64.37 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 3.41 кг. , воды в рационе: 2996.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.98 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 26 мг. Витамин С: 38.8 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 323.8 мг. Магний: 287.29 мг.
Натрий: 164.8 мг. Фосфор: 460 мг.
Сера: 225 мг. Хлор: 6.12 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru