вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кумысный напиток маложирный- 500.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 120.00 гр, колбаса п/копченая- 120.00 гр, яблоко- 130.00 гр, коньяк- 100.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр, лимон- 35.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1866.76 жиры:98.295 г. белки: 55.11 г. углеводы: 140.03 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 202.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.72 мг. Витамин РР: 4.86 мг.
Железо: 12.57 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 460.4 мг. Магний: 142.4 мг.
Натрий: 3.08 г. Фосфор: 805.6 мг.
Сера: 72.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 1.83 мкг.
Витамин С: 27.48 мг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru