вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, масло растительное- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1720.972 жиры:105.304 г. белки: 19.5 г. углеводы: 148.61 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 548.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.04 мг. Витамин B1: 1.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 2.3 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 45.3 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 11.92 мг. Витамин С: 310.4 мг.
Железо: 12.48 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 241.8 мг. Магний: 294.6 мг.
Натрий: 218.28 мг. Фосфор: 936.96 мг.
Сера: 314 мг. Хлор: 451 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru