вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 70.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, грудинка свинина- 10.00 гр, каша овсяная на молоке- 30.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, пирожное заварное(ГИ:55)- 30.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.58 жиры:11.73 г. белки: 19.98 г. углеводы: 118.78 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 123.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 7.31 мг.
Витамин РР: 5.22 мг. Железо: 7.42 мг.
Калий: 755.9 мг. Кальций: 115.2 мг.
Магний: 205.9 мг. Натрий: 46 мг.
Фосфор: 440.6 мг. Сера: 144.8 мг.
Хлор: 87.46 мг. Йод: 9.02 мкг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин С: 4.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru