вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 250.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, хлеб бородинский- 70.00 гр, томаты маринованные- 665.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.001 жиры:17.554 г. белки: 29.17 г. углеводы: 104.45 г.

съедено еды: 1.36 кг. , воды в рационе: 1140.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.24 мг. Витамин B1: 399.49 мг.
Витамин В2: 322.44 мг. Витамин РР: 8.8 мг.
Витамин С: 229.4 мг. Железо: 23.59 мг.
Калий: 4.31 г. Кальций: 363.33 мг.
Магний: 321.4 мг. Натрий: 1.43 г.
Фосфор: 681.16 мг. Витамин В3: 3.42 мг.
Витамин В6: 1.56 мг. Витамин В9: 21.1 мг.
Витамин Е: 8.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 228.45 мг. Хлор: 2.05 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru