вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 3000.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 570.436 жиры:3.902 г. белки: 16.5 г. углеводы: 85.67 г.

съедено еды: 3.7 кг. , воды в рационе: 3523.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин В6: 1.7 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.76 мг. Витамин С: 100.2 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 287.9 мг. Магний: 230.8 мг.
Натрий: 112.64 мг. Фосфор: 664.48 мг.
Сера: 254 мг. Хлор: 299 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru