вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, вафельные хлебцы- 30.00 гр, яблоко- 165.00 гр, мандарин- 135.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 646.665 жиры:29.28 г. белки: 34.46 г. углеводы: 75.19 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 660.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин РР: 5.18 мг.
Железо: 7.35 мг. Витамин А: 1.18 мг.
Витамин В3: 2.54 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.76 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 81.3 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 728.85 мг. Магний: 126.2 мг.
Натрий: 332.4 мг. Фосфор: 566.2 мг.
Сера: 170.05 мг. Хлор: 584.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru