вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 534.00 гр, сок яблочный- 350.00 гр, каша овсянка на воде и молоке- 200.00 гр, салат греческий с брынзой- 758.00 гр, молоко простоквашино 2,5%- 350.00 гр, хлеб японский- 69.00 гр, масло сливочное- 16.00 гр, икра красная лососевая- 70.00 гр, шоколад без добавлений- 45.00 гр, семечки- 50.00 гр, печенье овсяное- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3606.655 жиры:234.215 г. белки: 91.6 г. углеводы: 265.15 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 890.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.98 мг. Витамин B1: 1.51 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин РР: 9.77 мг.
Витамин С: 379.42 мг. Железо: 57.35 мг.
Калий: 3.83 г. Кальций: 1.96 г.
Магний: 584.52 мг. Натрий: 3.14 г.
Фосфор: 1.3 г. Витамин В3: 1.01 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 36.7 мг. Витамин Н: 5.6 мкг.
Сера: 134.99 мг. Хлор: 2.35 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru