вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай готовый: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, йогурт 2%- 120.00 гр, йогурт 0%- 120.00 гр, вода- 2000.00 гр, куриная грудка- 400.00 гр, творог 0%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 741.383 жиры:11.357 г. белки: 120.88 г. углеводы: 37.28 г.

съедено еды: 2.75 кг. , воды в рационе: 2292 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин РР: 31.36 мг.
Витамин С: 7.9 мг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 949.6 мг. Кальций: 98.65 мг.
Магний: 102.8 мг. Натрий: 285.74 мг.
Фосфор: 717.68 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru