вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица окорочка- 150.00 гр, винегрет- 250.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вафельные хлебцы- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 843.15 жиры:48.69 г. белки: 54.23 г. углеводы: 60.24 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 646 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.46 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин РР: 11.75 мг.
Железо: 7.72 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 707 мг. Магний: 155.75 мг.
Натрий: 418 мг. Фосфор: 804.75 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин В6: 0.85 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.6 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 18.5 мг.
Сера: 184.5 мг. Хлор: 626 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru