Напитки: сахар(ГИ:60)- 18.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 1500.00 гр, морс- 200.00 гр, Горячий шоколад- 250.00 гр, завтрак (10:00): чеснок- 2.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 100.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, огурец маринованный- 100.00 гр, обед (13:00): Гречка с сосисками- 150.00 гр, полдник (16:00): макароны отварные- 100.00 гр, Сыр Пошехонский- 28.00 гр
Я сейчас мало ем и много пью, на улице - 28
ИТОГ:
ккал.: 1008.804
жиры:41.921 г.
белки: 44.77 г.
углеводы: 196.2 г.
съедено еды:
2.48 кг. , воды в рационе: 1857 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1008.804