вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

крабовые палочки- 120.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, капуста китайская- 100.00 гр, чебурек- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 1500.00 гр

каюсь, согрешила с чебуреком.

ИТОГ:

ккал.: 600.647 жиры:27.415 г. белки: 48.2 г. углеводы: 42.36 г.

съедено еды: 2.04 кг. , воды в рационе: 1781.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Хлор: 1.3 г. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.24 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.92 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 8.46 мг.
Витамин С: 24.46 мг. Железо: 21.07 мг.
Калий: 1.25 г. Кальций: 181.99 мг.
Магний: 135.84 мг. Натрий: 135.68 мг.
Фосфор: 443.92 мг. Витамин Е: 4.18 мг.
Витамин Н: 4.64 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Сера: 185.48 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru