вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, творог 0%- 200.00 гр, омлет- 150.00 гр

вечером кефир 0%

ИТОГ:

ккал.: 850.809 жиры:21.852 г. белки: 146.45 г. углеводы: 9.59 г.

съедено еды: 2.76 кг. , воды в рационе: 2292.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 3.2 мг.
Витамин В6: 2 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 32.48 мг. Витамин С: 7.2 мг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 776 мг. Кальций: 71 мг.
Магний: 72 мг. Натрий: 280.21 мг.
Фосфор: 677.5 мг. Сера: 744 мг.
Хлор: 308 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru