вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 160.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 100.00 гр, морковь- 60.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, сосиски- 100.00 гр, кабачок- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, перец сладкий- 60.00 гр, вода- 600.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 664.44 жиры:32.28 г. белки: 28.27 г. углеводы: 59.36 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 1067.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.77 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.84 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 6.13 мкг.
Витамин РР: 10.85 мг. Витамин С: 286.7 мг.
Железо: 9.84 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 340.35 мг. Магний: 192.4 мг.
Натрий: 947.5 мг. Фосфор: 480.5 мг.
Сера: 127.5 мг. Хлор: 233.1 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru