вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай готовый: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 2000.00 гр, кальмар- 14.00 гр, креветки- 21.00 гр, мидии- 14.00 гр, крабовые палочки- 500.00 гр, куриная грудка- 250.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, йогурт 2.9- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.797 жиры:22.855 г. белки: 167.32 г. углеводы: 27.09 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2715.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.03 мг. Витамин РР: 21.84 мг.
Витамин С: 7.24 мг. Железо: 10.93 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 370.89 мг.
Магний: 145 мг. Натрий: 394.78 мг.
Фосфор: 720.24 мг. Витамин В6: 1.42 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 1.43 мг.
Витамин В3: 2.66 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.47 мкг. Сера: 567.1 мг.
Йод: 0.06 мг. Хлор: 1.24 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru