вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста цветная- 200.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица жарен.- 80.00 гр, сыр голландский- 80.00 гр, яйцо куриное- 60.00 гр

всё по плану!

ИТОГ:

ккал.: 739.656 жиры:54.867 г. белки: 45.27 г. углеводы: 14.73 г.

съедено еды: 1.98 кг. , воды в рационе: 1725.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.13 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 26.68 мг. Витамин Н: 6.44 мкг.
Витамин РР: 9.45 мг. Витамин С: 143.46 мг.
Железо: 22.54 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 191.99 мг. Магний: 141.52 мг.
Натрий: 79.49 мг. Фосфор: 424.22 мг.
Витамин Д: 0.04 мг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Сера: 70.88 мг. Хлор: 332.8 мг.
Йод: 3.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru