вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста квашеная- 300.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, яйцо белок- 50.00 гр, куриное филе- 150.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 936.84 жиры:50.21 г. белки: 66.77 г. углеводы: 66.93 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 859.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.3 мг. Витамин B1: 5.73 мг.
Витамин В2: 8.7 мг. Витамин В3: 3.62 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 6.18 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 19.5 мг. Витамин С: 115.95 мг.
Железо: 15.95 мг. Калий: 2.94 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 214.75 мг.
Натрий: 3.42 г. Фосфор: 1.46 г.
Сера: 572.55 мг. Хлор: 868.7 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 3.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru