вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: помидор- 100.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, Имбирно-лимонный напиток- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1475.726 жиры:7.414 г. белки: 14.9 г. углеводы: 104.16 г.

съедено еды: 1.51 кг. , воды в рационе: 372.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.49 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 27.3 мг.
Железо: 15.58 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 269.3 мг. Магний: 209.7 мг.
Натрий: 186.08 мг. Фосфор: 570.16 мг.
Сера: 97.5 мг. Хлор: 286.9 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru