вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр, Каша гречневая- 90.00 гр, Омлет- 104.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 398.166 жиры:14.6878 г. белки: 18.69 г. углеводы: 51.04 г.

съедено еды: 865 гр. , воды в рационе: 609.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мкг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 1.13 мг.
Витамин С: 0.1 мг. Железо: 2.15 мг.
Калий: 115.1 мг. Кальций: 21.05 мг.
Магний: 27.5 мг. Натрий: 355.02 мг.
Фосфор: 67.04 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.7 мг. Витамин Н: 1.19 мкг.
Сера: 41.3 мг. Хлор: 585.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru