вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 80.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, огурец- 170.00 гр, холодец “домашний“- 120.00 гр, капуста китайская- 150.00 гр, сосиски молочные- 50.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр

ничего не нарушила

ИТОГ:

ккал.: 681.886 жиры:48.897 г. белки: 46.37 г. углеводы: 14.2 г.

съедено еды: 2.66 кг. , воды в рационе: 2236.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.25 мг. Витамин Н: 4.97 мкг.
Витамин РР: 9.33 мг. Витамин С: 20.46 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 22.08 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 191.19 мг. Магний: 141.24 мг.
Натрий: 444.19 мг. Фосфор: 470.32 мг.
Сера: 70.88 мг. Хлор: 375.3 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru