вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель жаренный в раст. масле- 200.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, гречка- 40.00 гр

полюбила гречку с овощами. овощей больше, чем гречки

ИТОГ:

ккал.: 576.8 жиры:22.52 г. белки: 14.34 г. углеводы: 81.94 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 260.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.96 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 1.36 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.58 мг. Витамин Н: 0.47 мкг.
Витамин РР: 7.68 мг. Витамин С: 40.1 мг.
Железо: 6.28 мг. Калий: 2.15 г.
Кальций: 79.2 мг. Магний: 203.8 мг.
Натрий: 53.3 мг. Фосфор: 386.1 мг.
Сера: 142.8 мг. Хлор: 277.7 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru