вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: помидор- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 224.576 жиры:14.737 г. белки: 10.22 г. углеводы: 48.78 г.

съедено еды: 377 гр. , воды в рационе: 282.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В3: 0.25 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 13.44 мг.
Железо: 7.99 мг. Калий: 474.36 мг.
Кальций: 108.61 мг. Магний: 95.28 мг.
Натрий: 61.74 мг. Фосфор: 237.72 мг.
Сера: 66.72 мг. Хлор: 2.8 г.
Йод: 6.04 мкг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru