вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 292.6 жиры:9.7 г. белки: 8.7 г. углеводы: 45.7 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 750.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.76 мг. Витамин Н: 5.4 мкг.
Витамин РР: 2.2 мг. Витамин С: 1.3 мг.
Витамин Д: 0.22 мкг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Железо: 2.2 мг. Калий: 399.2 мг.
Кальций: 170.6 мг. Магний: 77.3 мг.
Натрий: 74.4 мг. Фосфор: 209.8 мг.
Сера: 68.3 мг. Хлор: 157.5 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru