вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай готовый: йогурт 2.9- 150.00 гр, творог- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, крабовые палочки- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 966 жиры:25.02 г. белки: 146.68 г. углеводы: 42.51 г.

съедено еды: 3.07 кг. , воды в рационе: 2517 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 3.4 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.83 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.35 мг. Витамин С: 8.65 мг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 2.8 мкг.
Железо: 5.05 мг. Калий: 962 мг.
Кальций: 363 мг. Магний: 91.5 мг.
Натрий: 340 мг. Фосфор: 732.5 мг.
Сера: 630.5 мг. Хлор: 671 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru