вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, салат из квашеной капусты- 150.00 гр, картофель в "мундире"- 180.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 364.734 жиры:6.543 г. белки: 13.18 г. углеводы: 67.67 г.

съедено еды: 803 гр. , воды в рационе: 643.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.36 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.96 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин РР: 4.57 мг.
Железо: 8.37 мг. Калий: 1.86 г.
Кальций: 134.64 мг. Магний: 125.41 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 316.92 мг.
Сера: 96.52 мг. Хлор: 795.08 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 69.87 мг.
Витамин Н: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru