вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

индейка- 250.00 гр, овсяная крупа- 20.00 гр, куриная грудка- 350.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 0%- 120.00 гр, йогурт- 115.00 гр, творог- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1616.72 жиры:76.44 г. белки: 185.63 г. углеводы: 42.39 г.

съедено еды: 3.13 кг. , воды в рационе: 2402.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 4.48 мг.
Витамин В6: 2.56 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.13 мг. Витамин РР: 36.67 мг.
Железо: 16.38 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 98.8 мг. Магний: 133.7 мг.
Натрий: 502 мг. Фосфор: 1.15 г.
Сера: 1.29 г. Хлор: 508.5 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин С: 6.3 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru