вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яблоко- 220.00 гр, тефтели мясные- 150.00 гр, винегрет- 150.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, курага абрикосовая- 10.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 657.235 жиры:35.575 г. белки: 26.72 г. углеводы: 61.13 г.

съедено еды: 694 гр. , воды в рационе: 358.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.52 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 6.64 мг.
Витамин С: 50.85 мг. Железо: 16.37 мг.
Калий: 2.1 г. Кальций: 197.54 мг.
Магний: 154.45 мг. Натрий: 174.13 мг.
Фосфор: 431.19 мг. Витамин В3: 2.07 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.52 мг. Витамин Н: 5.61 мкг.
Сера: 240.05 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 1.47 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru