вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 130.00 гр, апельсин- 100.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, морковь- 70.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, гречка- 60.00 гр, сосиски- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.08 жиры:19.1 г. белки: 25.23 г. углеводы: 72.93 г.

съедено еды: 1.52 кг. , воды в рационе: 1174.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.44 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.66 мг. Витамин Н: 1.86 мкг.
Витамин РР: 12.38 мг. Витамин С: 191 мг.
Железо: 12.12 мг. Калий: 2.41 г.
Кальций: 268.85 мг. Магний: 295.1 мг.
Натрий: 537.3 мг. Фосфор: 495.5 мг.
Сера: 178 мг. Хлор: 167 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru