вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, морковь- 75.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, селедка жирная- 200.00 гр, капуста брокколи- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр, фасоль стручковая- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1048.84 жиры:55.035 г. белки: 72.15 г. углеводы: 77.01 г.

съедено еды: 1.78 кг. , воды в рационе: 1449.23 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 11.24 мг. Витамин B1: 6.29 мг.
Витамин В2: 9.34 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 2.9 мг. Витамин В9: 10.21 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 0.12 мг.
Витамин РР: 18.06 мг. Витамин С: 664.5 мг.
Железо: 16.8 мг. Калий: 3.71 г.
Кальций: 1.75 г. Магний: 350.9 мг.
Натрий: 736.85 мг. Фосфор: 1.88 г.
Хлор: 1.25 г. Йод: 0.16 мг.
Сера: 642.3 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин B12: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru