вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 130.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр, орех миндаль- 10.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр, селедка жирная- 250.00 гр, морская капуста- 250.00 гр, отруби- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.94 жиры:59.91 г. белки: 67.32 г. углеводы: 62.36 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 935.71 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 5.99 мг.
Витамин В2: 8.78 мг. Витамин В3: 4.49 мг.
Витамин В6: 1.95 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин РР: 16.01 мг. Витамин С: 321.5 мг.
Железо: 52.52 мг. Калий: 4.88 г.
Кальций: 1.52 г. Магний: 656.9 мг.
Натрий: 1.98 г. Фосфор: 1.82 г.
Витамин Е: 8.59 мг. Хлор: 1.1 г.
Йод: 0.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.08 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Сера: 666.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru