вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 250.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 300.00 гр, торт слоеный(ГИ:65)- 300.00 гр, курица жарен.- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3335.75 жиры:222.7 г. белки: 123.1 г. углеводы: 370.45 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 565.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.02 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 3.1 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 8.55 мг. Витамин РР: 19.85 мг.
Витамин С: 34.9 мг. Железо: 18.4 мг.
Калий: 2.28 г. Кальций: 264.25 мг.
Магний: 315.15 мг. Натрий: 444.65 мг.
Фосфор: 1.57 г. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 2.01 мкг. Витамин B12: 9.15 мкг.
Сера: 1.01 г. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru