вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 170.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 1500.00 гр, капуста тушеная- 200.00 гр, паштет со сливочным маслом- 150.00 гр

стараюсь не жрать

ИТОГ:

ккал.: 873.119 жиры:70.011 г. белки: 34.67 г. углеводы: 28.43 г.

съедено еды: 2.09 кг. , воды в рационе: 1808.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.7 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 0.98 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.28 мг. Витамин Н: 2.04 мкг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 134.6 мг.
Железо: 20.55 мг. Калий: 1.82 г.
Кальций: 231.25 мг. Магний: 166.4 мг.
Натрий: 335.22 мг. Фосфор: 357.24 мг.
Сера: 130.4 мг. Хлор: 121.15 мг.
Йод: 6.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru